68 posts.

初心者でも始めやすいスポーツを紹介!

2019.11.28

前回は秋に運動を始めるメリットに関してご紹介させて頂きましたが、一口に運動と言ってもなにをすれば良いのか・・・と思う方は多いはず!

今回は個人的にこれだったら始めやすいんではないのかなと言ったスポーツをご紹介致します!

ジョギング・ウォーキング

まずは誰もが想像する王道のジョギング・ウォーキング!
何といっても『好きな時に』・『好きな場所で』・『好きなだけできる』といったお手軽さは非常に魅力ですね!
事前に道具を買い揃える必要がない。つまり『お金がかからない』といった事もこれから始める方には大きな魅力の1つではないですしょうか。

また、王道なスポーツであり競技人口も多いだけに各地で様々なジョギング・ウォーキングのイベントも開催されています!
イベントに参加するなど、目的を持ちやすい環境も長く続けるためには良いのではないかなと思います!

ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスと聞くと『最近よく耳にするけど知らないことも多く、敷居が高く感じる』といった方は多いはず!
自分もその一人でした・・・。

しかし!調べてみると全然そんな事はありません!
最近は多くのスポーツジムでもヨガのレッスンは行われおりますし、youtube等の動画サイトでHow to動画などもたくさんあるのでご自宅で行うこともできます♪

また、ヨガにも多くの種類があり、負荷が少ないものもあるので体力に自信がない方でも気にする必要はありません!

フットサル

こちらも非常にポピュラーなスポーツので始めやすい印象があるかと思います!
上記2つと違い団体競技となるで、職場の同僚・友人など気の合う仲間で始められることで長続きしやすいのではないのでしょうか♪

意外と始めるのに必要な物も多くなく、お金もかける必要もありません!
ただ、非常に激しいスポーツなので始めたての頃は筋肉痛との闘いが待っているかもしれません(笑)

最後に

今回は3つだけピックアップ致しましたが、スポーツは探せばいくらでもあると思います♪
かかる時間やお金など競技によって様々だとは思いますが、長く続ける為にも自分に合ったスポーツを行うことが一番ではないでしょうか!

スポーツカテゴリの最新記事